[奈良]奈良市 三碓、フィットネスクラブ、スポーツジムプール[イスト IST ]
イスト ロゴ 大人専用のフィットネスクラブ イストフィットネスクラブ 随時見学受付 奈良市三碓5丁目3番26号
 
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大人専用のフィットネスクラブ イストフィットネスクラブ
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岩盤浴(温泉溶岩浴)奈良では初の温泉溶岩浴

冷え性は、内臓温度の低下ともいえます。内臓温度が低下すると基礎代謝も落ちてきます。
だから冷え性の人は、痩せにくい体質になってしまうのです。
定期的な温泉岩盤浴により、内臓温度を上げ、冷えを改善することで基礎代謝を上げ、
痩せやすい身体をつくっていくのです。

●イスト会員:1,575円(税込)
(ミネラルウォーター、タオルセット含む)
●一般:2,100円(税込)
(ミネラルウォーター、タオルセット、浴衣上下含む)

※ポイントカードや回数券もあり

ご利用の流れ

1.フロントまたはお電話でご予約。
2.当日フロントでお支払い後、予約表を受け取る。
3.予約表を持ちTシャツ、短パン姿でプールへ。


温泉溶岩浴手順

1.開始前の水分補給

熱中症予防のため、開始される前にしっかりと水分を摂って下さい。ペットボトルの水1/3程度を摂取、ベッドにうつぶせに寝転んで下さい。


↓
2.10分間、うつぶせ
 

↓

3.10分間、仰向け


↓

4.5分間、休憩

 

一度、体を起こし水分の補給を。


↓

5.10分間、仰向け(半身浴)


↓

6.5分間、クールダウン

 

体を起こし水分の補給をして下さい。以上で終了となります。

  温泉溶岩浴についてのご質問は下記からどうぞ。

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